Jenis-Jenis Vitamin Dan Fungsinya

Pengertian Vitamin Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa vitamin manusia, hewan dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat melakukan aktifitas hidup dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita. Vitamin berdasarkan kelarutannya di dalam air [...]

Relaksasi Bisa Atasi Stres

Kerjaan yang menumpuk, tugas yang belum terselesaikan, meeting, jadwal yang padat, jalanan macet, segudang kesibukan yang kadang membuat kita lupa bahwa manusia juga butuh istirahat dari aktivitas harian yang cukup membuat kita bosan. Fokuskan diri kita kedalam keadaan lingkungan sekitar, suara, rasa, aroma yang dibawa angin. Rasakan lingkungan tersebut sama halnya seperti kita bernafas, buat [...]

Diet Sukses

PAKAR nutrisi Nancy Clark dari Majalah Runners World memberikan 10 tip penting bagi Anda dalam program penurunan berat badan. Dengan panduan sederhana ini diharapkan kerja keras Anda menguruskan badan mencapai hasil memuaskan. Berikut tipsnya : 1. Untuk menurunkan 10 pon lemak tubuh dalam setahun, Anda harus mengurangi asupan 100 kalori per hari. Mengurangi terlalu banyak [...]